精つく食べ物ガイド。~山芋~page2

これを食べれば明日から元気!

精のつくといわれる食材と、その効果をまとめました。これで明日から疲れ知らず!
スタミナつけて、毎日元気でいきましょう。

精つく栄養素ガイド
山芋 写真

山芋-Page2-

[高血圧に山芋]

山芋にはムチンによる糖尿病予防効果が期待できると述べましたが、さらにコリンという成分による血圧の低下や動脈硬化を予防する力があります。

コリンは血管を拡張し、血圧を下げるアセチルコリンという成分の材料となります。また血管にコレステロールが付着するのをふせぐレシチンを作ることができます。滋養強壮に効く上糖尿病・動脈硬化等の生活習慣病予防にも効果があるとは驚きです。

毎日の食卓に是非山芋を!

[テストステロン増強効果]

山芋の精力増強効果の要因になるものとしてジオスゲニンもあげられます。

このジオスゲニンはDHEAという成分に似ていると言われていますが、DHEAには副腎で合成されることでテストステロンやエストロゲンに変換されます。テストステロンとは男性らしさに影響を与える男性ホルモンになります。

ジオスゲニンもテストステロンを生成する役割を担っているので山芋を食べればテストステロンを増やすことにつながります。やる気やポジティブな気持ちにしてくれる成分でもあるので定期的に取り入れたいですね。

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