精つく食べ物ガイド。~胡麻~page2

これを食べれば明日から元気!

精のつくといわれる食材と、その効果をまとめました。これで明日から疲れ知らず!
スタミナつけて、毎日元気でいきましょう。

精つく栄養素ガイド
胡麻 写真

胡麻-Page2-

[胡麻は髪にもいい?]

胡麻に含まれる成分で特に有名なのはサプリなどにも含まれることが多いセサミン。

セサミンは体内の酸化を抑える力があり、血行促進や新陳代謝を促すことで老化防止に効果的な成分です。

髪の毛の細胞は血液中の成分を元につくられるのでセサミンは育毛に非常に有効と言えます。他にも髪の成長を促すビタミンB2や細胞をつくる亜鉛など髪に効く成分がギュッと入っています。

抜け毛、白髪が気になったら胡麻を一振りいかがですか?

[胡麻の精力増強作用]

不飽和脂肪酸等のアンチエイジング効果はご説明しましたが、豊富なビタミンB群や亜鉛などのミネラルから精力増強にももちろん期待できます。

古代エジプトでは精力増強剤として胡麻が重宝されていたという記録があるようです。すり胡麻に卵やはちみつなどを混ぜたものを飲んで精力をつけていたんだとか。不飽和脂肪酸で血液がさらさらになることで勃起にも影響を与える胡麻はインポテンツ改善にも期待できるという説もあるようです。

胡麻パワーおそるべし!

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