精つく栄養素ガイド。

精つく栄養素で明日はさらに元気!

精のつくといわれる栄養素や成分、含まれてる食材をピックアップ。
体調に合わせてかしこく摂取していきましょう。

精つく食べ物ガイド

精のつく食べ物には精のつく栄養素が含まれている!

[精のつく栄養素ガイド]

本編「精つくたべものガイド」でも紹介している食材に含まれる栄養素をまとめました。

一言に精が付くといっても食材に含まれる栄養素は多く、それぞれ役割も違います。食材だけでなく、含まれる栄養素の効果を熟知することで、現在の体調に合わせてピンポイントで精力復活ができるはず。これでスタミナ食材に迷うことなし。日々の疲労・ストレスに打ち勝つべく、かしこく食材を選びましょう。

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